Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +235.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +943.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.175mg | 27% |
| Витамин K | 31.3µg | 3µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.048mg | 13% |
| Магний | 57mg | 17mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 29µg | 8% |
| Витамин C | 23mg | 17mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 15mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.051mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.142mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.35mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.29mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 38mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 10µg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.487mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.155mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 16kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.21g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.35g | 1% |
| Калий | 299mg | 262mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6.7mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.2g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.218mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.95g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.016g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +134.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
