Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 76µg | 37% |
| Марганец | 0.788mg | 0.16mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 36.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.061mg | 12% |
| Магний | 57mg | 12mg | 11% |
| Медь | 0.109mg | 0.019mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.124mg | 7% |
| Фосфор | 61mg | 26mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.234mg | 5% |
| Кальций | 82mg | 40mg | 4% |
| Калий | 299mg | 170mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 43µg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.5g | 3% |
| Витамин A | 36µg | 5µg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 1.28g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 5.8g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.212mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.45g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 3.2g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 18mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +421.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +154.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
