Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1638.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +472.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +286.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3951.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 11.659g | 53% |
| Селен | 0.7µg | 22.7µg | 40% |
| Жиры | 0.19g | 21g | 32% |
| Витамин C | 23mg | 0.2mg | 25% |
| Витамин K | 31.3µg | 1.8µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 467mg | 20% |
| Марганец | 0.788mg | 0.33mg | 20% |
| Калорийность | 33kcal | 406kcal | 19% |
| Витамин A | 36µg | 206µg | 19% |
| Железо | 0.62mg | 2.03mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.388mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 5.525g | 14% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.241mg | 14% |
| Углеводы | 7.45g | 45.8g | 13% |
| Белки | 1.93g | 8.2g | 13% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.861mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.058mg | 12% |
| Магний | 57mg | 16mg | 10% |
| Витамин B9 | 60µg | 88µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.094g | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.188mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 61mg | 105mg | 6% |
| Холин | 12.3mg | 38.8mg | 5% |
| Калий | 299mg | 118mg | 5% |
| Кальций | 82mg | 37mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.84mg | 4% |
| Медь | 0.109mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.75mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 11.26g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
35%
Итоговая оценка минералов
30%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.633g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах