Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +612.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +925% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +838.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 27.5µg | 49% |
| Марганец | 0.788mg | 0.084mg | 31% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.1µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.051mg | 13% |
| Магний | 57mg | 8mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.063mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 15µg | 11% |
| Медь | 0.109mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 82mg | 8mg | 7% |
| Калий | 299mg | 58mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.4g | 7% |
| Фосфор | 61mg | 22mg | 6% |
| Углеводы | 7.45g | 23.22g | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.79g | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 112kcal | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.371mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 3.3mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.1g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.983mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137% |
