Сравнить продукты Окра и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+475.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+96.8%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+475.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+96.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+517.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B6
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+62%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин C
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+517.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Содержит
больше
Углеводы
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+477.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 4.1g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.4g |
|
| Углеводы | 7.45g | 6.5g |
|
| Калорийность | 33kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.4g |
|
| Кальций | 82mg | 18mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.22mg |
|
| Магний | 57mg | 23mg |
|
| Фосфор | 61mg | 49mg |
|
| Калий | 299mg | 212mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 716IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg |
|
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 23mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 16µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.021mg | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
61%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах