Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Оладьи
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +331.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +398.7% |
Содержит больше СеленСелен | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +325.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +870.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Содержит больше ВодаВода | +81.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8868.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45941.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20881.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +137.5% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +7470.6% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.31g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 5.665g | 38% |
Марганец | 0.788mg | 0.158mg | 27% |
Жиры | 0.19g | 17.04g | 26% |
Натрий | 7mg | 566mg | 24% |
Витамин C | 23mg | 5.4mg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 7.827g | 20% |
Витамин K | 31.3µg | 9.9µg | 18% |
Витамин E | 0.27mg | 2.62mg | 16% |
Калорийность | 33kcal | 272kcal | 12% |
Витамин B9 | 60µg | 12µg | 12% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 2.54g | 11% |
Крахмал | 0.34g | 25.74g | 10% |
Магний | 57mg | 21mg | 9% |
Углеводы | 7.45g | 28.88g | 7% |
Кальций | 82mg | 19mg | 6% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.137mg | 5% |
Витамин B3 | 1mg | 1.838mg | 5% |
Фосфор | 61mg | 98mg | 5% |
Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.38mg | 3% |
Цинк | 0.58mg | 0.36mg | 2% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.038mg | 2% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.186mg | 2% |
Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
Калий | 299mg | 355mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 17.8mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
Медь | 0.109mg | 0.1mg | 1% |
Белки | 1.93g | 2.58g | 1% |
Чистые углеводы | 4.25g | 26.18g | N/A |
Железо | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
Сахар | 1.48g | 0.56g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.017mg | 0% | |
Треонин | 0.065mg | 0% | |
Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.081mg | 0% | |
Метионин | 0.021mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
Валин | 0.091mg | 0% | |
Гистидин | 0.031mg | 0% | |
Фруктоза | 0.57g | 0.24g | 0% |
0.441g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

20%

Итоговая оценка минералов
30%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Оладьи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.514g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах