Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +794.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +2444.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37778.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239905.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79951.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1325% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +35.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +550% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 4.5mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 21.614g | 144% |
| Медь | 0.109mg | 1.2mg | 121% |
| Жиры | 0.19g | 71.97g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 40.801g | 102% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.66mg | 38% |
| Цинк | 0.58mg | 4.53mg | 36% |
| Калорийность | 33kcal | 691kcal | 33% |
| Фосфор | 61mg | 277mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 6.18g | 28% |
| Клетчатка | 3.2g | 9.6g | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1.1mg | 24% |
| Железо | 0.62mg | 2.53mg | 24% |
| Витамин K | 31.3µg | 3.5µg | 23% |
| Магний | 57mg | 121mg | 15% |
| Белки | 1.93g | 9.17g | 14% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.863mg | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 22µg | 10% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.4mg | 8% |
| Селен | 0.7µg | 3.8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg | 5% |
| Холин | 12.3mg | 40.5mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 3µg | 4% |
| Калий | 299mg | 410mg | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 13.86g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.04g | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.167mg | 1% |
| Кальций | 82mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.46g | 0% |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.262mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
30%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах