Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +331.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +439.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.19g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 7mg | 1582mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 20.77g | 52% |
| Селен | 0.7µg | 29µg | 51% |
| Белки | 1.93g | 19.25g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 4.458g | 30% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.987mg | 25% |
| Калорийность | 33kcal | 504kcal | 24% |
| Витамин K | 31.3µg | 5.8µg | 21% |
| Цинк | 0.58mg | 2.44mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.257mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.93mg | 14% |
| Фосфор | 61mg | 158mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.788mg | 1.074mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.362mg | 11% |
| Железо | 0.62mg | 1.33mg | 9% |
| Магний | 57mg | 18mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Холин | 12.3mg | 51.2mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.271mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.109mg | 0.091mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 1.18g | 2% |
| Калий | 299mg | 274mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +897.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24257.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +457.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122076.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16411.1% |
