Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +359.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +449.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +701.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21929.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5170.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 363kcal |
|
| Белки | 1.93g | 10.6g |
|
| Жиры | 0.19g | 9.1g |
|
| Витамин C | 23mg | 0mg |
|
| 4.25g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 7.45g | 59.7g |
|
| Холестерин | 0mg | 221mg |
|
| Магний | 57mg | 12mg |
|
| Кальций | 82mg | 47mg |
|
| Калий | 299mg | 113mg |
|
| Железо | 0.62mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 1g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 61mg | 173mg |
|
| Натрий | 7mg | 147mg |
|
| Витамин A | 716IU | 556IU |
|
| Витамин A | 36µg | 167µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.788mg | 0.24mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 60µg | 77µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.022g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 3.745g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.423g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.133mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.516mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.861mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.679mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.579mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.248mg |
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.996g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах