Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +470.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1551.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +762.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +982% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12925.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +348% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.27mg | 35.17mg | 233% |
| Медь | 0.109mg | 1.8mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 1.48mg | 107% |
| Селен | 0.7µg | 53µg | 95% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 1.345mg | 87% |
| Фосфор | 61mg | 660mg | 86% |
| Жиры | 0.19g | 51.46g | 79% |
| Магний | 57mg | 325mg | 64% |
| Железо | 0.62mg | 5.25mg | 58% |
| Марганец | 0.788mg | 1.95mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 18.528g | 46% |
| Витамин B3 | 1mg | 8.335mg | 46% |
| Витамин B9 | 60µg | 227µg | 42% |
| Цинк | 0.58mg | 5mg | 40% |
| Белки | 1.93g | 20.78g | 38% |
| Калорийность | 33kcal | 584kcal | 28% |
| Витамин K | 31.3µg | 0µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1.4mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.355mg | 23% |
| Клетчатка | 3.2g | 8.6g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 4.455g | 20% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.13mg | 18% |
| Калий | 299mg | 645mg | 10% |
| Холин | 12.3mg | 55.1mg | 8% |
| Витамин A | 36µg | 3µg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 20g | 4% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 11.4g | N/A |
| Кальций | 82mg | 78mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 2.62g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1793.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +976.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26984.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108888.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85592.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
