Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7063.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +998.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1390.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +755.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0.19g | 34.44g | 53% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Марганец | 0.788mg | 0.011mg | 34% |
| Витамин A | 36µg | 308µg | 30% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.1µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 33kcal | 350kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.6µg | 14% |
| Натрий | 7mg | 314mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.23mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.056mg | 12% |
| Магний | 57mg | 9mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.483g | 10% |
| Медь | 0.109mg | 0.018mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Белки | 1.93g | 6.15g | 8% |
| Фосфор | 61mg | 107mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.091mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.517mg | 5% |
| Калий | 299mg | 132mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.86mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 27.2mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 97mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 5.52g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.35g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18026.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52294.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5392.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0.35g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
