Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +241.7% |
Содержит больше КалийКалий | +48% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +398.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +310.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.788mg | 0.158mg | 27% |
Витамин C | 23mg | 5.6mg | 19% |
Железо | 0.62mg | 2.14mg | 19% |
Магний | 57mg | 14mg | 10% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.091mg | 10% |
Витамин K | 31.3µg | 41.6µg | 9% |
Медь | 0.109mg | 0.189mg | 9% |
Кальций | 82mg | 24mg | 6% |
Витамин E | 0.27mg | 1.13mg | 6% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.141mg | 6% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.143mg | 5% |
Клетчатка | 3.2g | 2.1g | 4% |
Калий | 299mg | 202mg | 3% |
Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
Витамин B9 | 60µg | 52µg | 2% |
Холин | 12.3mg | 16mg | 1% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.274mg | 1% |
Белки | 1.93g | 2.2g | 1% |
Калорийность | 33kcal | 20kcal | 1% |
Фруктоза | 0.57g | 1g | 1% |
Фосфор | 61mg | 52mg | 1% |
Углеводы | 7.45g | 3.88g | 1% |
Жиры | 0.19g | 0.12g | 0% |
Чистые углеводы | 4.25g | 1.78g | N/A |
Сахар | 1.48g | 1.88g | N/A |
Цинк | 0.58mg | 0.54mg | 0% |
Крахмал | 0.34g | 0% | |
Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
Витамин A | 36µg | 38µg | 0% |
Витамин B3 | 1mg | 0.978mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.04g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.05g | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0.027mg | 0% |
Треонин | 0.065mg | 0.084mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 0.075mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.128mg | 0% |
Лизин | 0.081mg | 0.104mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.075mg | 0% |
Валин | 0.091mg | 0.115mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +58.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +92% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +14% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +160.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +103.1% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g