Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +795.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.201mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.024mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.085mg | 10% |
| Витамин C | 23mg | 16.2mg | 8% |
| Медь | 0.109mg | 0.047mg | 7% |
| Железо | 0.62mg | 0.98mg | 5% |
| Кальций | 82mg | 44mg | 4% |
| Магний | 57mg | 42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 45µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.099mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 1.93g | 2.53g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 47kcal | 1% |
| Витамин A | 36µg | 23µg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 9.18g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Фосфор | 61mg | 57mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 9.18g | N/A |
| Калий | 299mg | 290mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.026g
