Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +119.2% |
Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +371.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +18.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +134.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1177.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +246.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3826.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15229.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3170.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.788mg | 0.167mg | 27% |
Витамин K | 31.3µg | 26% | |
Витамин C | 23mg | 1.8mg | 24% |
Натрий | 7mg | 385mg | 16% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 3.446g | 16% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg | 13% |
Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 13% | |
Жиры | 0.19g | 7.46g | 11% |
Белки | 1.93g | 6.68g | 10% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.68mg | 9% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.11mg | 8% |
Магний | 57mg | 26mg | 7% |
Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
Цинк | 0.58mg | 1.36mg | 7% |
Железо | 0.62mg | 1.15mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.606g | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.883g | 6% |
Витамин B9 | 60µg | 42µg | 5% |
Калорийность | 33kcal | 141kcal | 5% |
Витамин A | 36µg | 4% | |
Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
Калий | 299mg | 210mg | 3% |
Витамин B3 | 1mg | 1.24mg | 2% |
Фосфор | 61mg | 72mg | 2% |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Кальций | 82mg | 97mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 23.3mg | 2% |
Углеводы | 7.45g | 11.91g | 1% |
Фруктоза | 0.57g | 1% | |
Чистые углеводы | 4.25g | 11.91g | N/A |
Сахар | 1.48g | N/A | |
Медь | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
Крахмал | 0.34g | 0% | |
Триптофан | 0.017mg | 0.075mg | 0% |
Треонин | 0.065mg | 0.254mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 0.311mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.549mg | 0% |
Лизин | 0.081mg | 0.486mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.145mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.277mg | 0% |
Валин | 0.091mg | 0.343mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

18%

Итоговая оценка минералов
30%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Текс-мекс дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах