Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +246.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3826.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3170.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.167mg | 27% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 23mg | 1.8mg | 24% |
| Натрий | 7mg | 385mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.446g | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Жиры | 0.19g | 7.46g | 11% |
| Белки | 1.93g | 6.68g | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.68mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.11mg | 8% |
| Магний | 57mg | 26mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Цинк | 0.58mg | 1.36mg | 7% |
| Железо | 0.62mg | 1.15mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.606g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.883g | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 42µg | 5% |
| Калорийность | 33kcal | 141kcal | 5% |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Калий | 299mg | 210mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.24mg | 2% |
| Фосфор | 61mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Кальций | 82mg | 97mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 23.3mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 11.91g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Медь | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах