Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 0.56mg | 50% |
| Белки | 1.93g | 20.29g | 37% |
| Фосфор | 61mg | 266mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 4.3g | 28% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Железо | 0.62mg | 2.7mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.358mg | 23% |
| Марганец | 0.788mg | 1.3mg | 22% |
| Жиры | 0.19g | 10.8g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 2.539g | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg | 10% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.64mg | 10% |
| Витамин B9 | 60µg | 24µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 3.205g | 8% |
| Калорийность | 33kcal | 192kcal | 8% |
| Магний | 57mg | 81mg | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 1.14mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 82mg | 111mg | 3% |
| Калий | 299mg | 412mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.278mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 7.64g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 7.64g | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.215mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +951.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5584.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15825.9% |
