Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +382.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1465% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 2µg | 24% |
| Железо | 0.62mg | 2.39mg | 22% |
| Клетчатка | 3.2g | 7g | 15% |
| Медь | 0.109mg | 0.235mg | 14% |
| Марганец | 0.788mg | 0.516mg | 12% |
| Белки | 1.93g | 7.8g | 12% |
| Фосфор | 61mg | 111mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 4.5µg | 7% |
| Кальций | 82mg | 17mg | 7% |
| Калий | 299mg | 508mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 83µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.161mg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 20.88g | 4% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.422mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.421mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 32.5mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.161mg | 3% |
| Магний | 57mg | 43mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.95mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.171g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.9g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +304.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.3% |
