Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4047.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +461% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +904.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 0.7µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 1mg | 10.045mg | 57% |
| Белки | 1.93g | 25.72g | 48% |
| Фосфор | 61mg | 371mg | 44% |
| Марганец | 0.788mg | 0.019mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин C | 23mg | 4.1mg | 21% |
| Жиры | 0.19g | 13.38g | 20% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.462mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 2.662g | 18% |
| Магний | 57mg | 122mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.214g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 5.742g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.044mg | 13% |
| Витамин A | 36µg | 149µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.865mg | 12% |
| Калорийность | 33kcal | 231kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.154mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.053mg | 6% |
| Калий | 299mg | 505mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 35µg | 6% |
| Кальций | 82mg | 28mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 0.91mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 7.45g | 0g | 2% |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Цинк | 0.58mg | 0.56mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-118.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1232.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6942.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33676.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9759.3% |
