Сравнить продукты Окра и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Фосфор
+150.8%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+174.3%
Содержит
больше
Марганец
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Магний
+128%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Кальций
+120.7%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Фосфор
+150.8%
Содержит
больше
Калий
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+174.3%
Содержит
больше
Марганец
+112.2%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+7855.6%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1900%
Содержит
больше
Витамин K
+1741.2%
Содержит
больше
Витамин C
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+474.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+7855.6%
Содержит
больше
Витамин E
+237.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1900%
Содержит
больше
Витамин K
+1741.2%
Содержит
больше
Витамин C
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+474.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+229.5%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Углеводы
+343.8%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+229.5%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Углеводы
+343.8%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+822.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+822.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 30.96g | ||
Белки | 1.93g | 6.36g | |
Жиры | 0.19g | 0.5g | |
Углеводы | 7.45g | 33.06g | |
Калорийность | 33kcal | 149kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | 1g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.1g | |
Кальций | 82mg | 181mg | |
Железо | 0.62mg | 1.7mg | |
Магний | 57mg | 25mg | |
Фосфор | 61mg | 153mg | |
Калий | 299mg | 401mg | |
Натрий | 7mg | 17mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.16mg | |
Медь | 0.109mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.788mg | 1.672mg | |
Селен | 0.7µg | 14.2µg | |
Витамин A | 716IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 0µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.08mg | |
Витамин C | 23mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 3µg | |
Витамин K | 31.3µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.183mg | |
Валин | 0.091mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
43%
Итоговая оценка минералов
30%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах