Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2930.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +985.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +653.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841% |
| Содержит больше СеленСелен | +4185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2135.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1296.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16210.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4866.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 18.227g | 83% |
| Кальций | 82mg | 890mg | 81% |
| Фосфор | 61mg | 574mg | 73% |
| Селен | 0.7µg | 30µg | 53% |
| Белки | 1.93g | 26.96g | 50% |
| Жиры | 0.19g | 30.99g | 47% |
| Цинк | 0.58mg | 4.37mg | 34% |
| Марганец | 0.788mg | 0.026mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 36µg | 288µg | 28% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 1.4µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.046g | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.302mg | 19% |
| Калорийность | 33kcal | 393kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.011mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 10µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.071mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.341g | 9% |
| Натрий | 7mg | 187mg | 8% |
| Калий | 299mg | 72mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.047mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.064mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 57mg | 33mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.353mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 1.44g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 15.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
48%
Итоговая оценка минералов
30%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах