Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +583.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +686.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +989.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3317.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1944.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +357.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0µg | 26% |
| Марганец | 0.788mg | 0.315mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 7µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.046mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Магний | 57mg | 21mg | 9% |
| Калий | 299mg | 38mg | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Натрий | 7mg | 165mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 12mg | 7% |
| Углеводы | 7.45g | 25.16g | 6% |
| Белки | 1.93g | 4.54g | 5% |
| Калорийность | 33kcal | 138kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.552g | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Жиры | 0.19g | 2.07g | 3% |
| Фосфор | 61mg | 76mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.419g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 25.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.581g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.65mg | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 23.96g | N/A |
| Железо | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 0.4g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.263mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
6%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.393g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах