Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Брецель

Сравнить продукты Оладьи и Брецель

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +542.4%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +457.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Брецель DV% diff.
Железо 0.6mg 4.58mg 50%
Витамин B9 12µg 166µg 39%
Марганец 0.158mg 1.015mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.291g 29%
Натрий 566mg 1240mg 29%
Витамин B1 0.137mg 0.424mg 24%
Витамин B2 0.038mg 0.332mg 23%
Жиры 17.04g 2.93g 22%
Витамин B3 1.838mg 5.27mg 21%
Крахмал 25.74g 72.58g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.727g 18%
Углеводы 28.88g 80.39g 17%
Белки 2.58g 10.04g 15%
Витамин E 2.62mg 0.47mg 14%
Насыщенные жиры 2.54g 0.391g 10%
Витамин B6 0.186mg 0.074mg 9%
Селен 0.4µg 4.4µg 7%
Витамин K 9.9µg 2.8µg 6%
Калорийность 272kcal 384kcal 6%
Медь 0.1mg 0.156mg 6%
Цинк 0.36mg 1.04mg 6%
Фосфор 98mg 128mg 4%
Калий 355mg 223mg 4%
Витамин C 5.4mg 2.1mg 4%
Клетчатка 2.7g 3.4g 3%
Холин 17.8mg 29.5mg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.322mg 1%
Кальций 19mg 27mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 76.99g N/A
Сахар 0.56g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.31g 0%
0.441g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +481.6%
Содержит больше ВодаВода +1474.1%
Содержит больше БелкиБелки +289.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +976.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +182%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +122.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.