Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +7800%
Содержит больше КальцийКальций +1221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше СеленСелен +575%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1062.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +661.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +965.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.375g 35%
Витамин B2 0.038mg 0.405mg 28%
Кальций 19mg 251mg 23%
Натрий 566mg 129mg 19%
Витамин E 2.62mg 0.2mg 16%
Жиры 17.04g 7.35g 15%
Фосфор 98mg 193mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 2.143g 14%
Холин 17.8mg 89.1mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B6 0.186mg 0.016mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Медь 0.1mg 0.004mg 11%
Витамин B1 0.137mg 0.016mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 1.838mg 0.21mg 10%
Белки 2.58g 6.84g 9%
Витамин B5 0.38mg 0.835mg 9%
Углеводы 28.88g 55.35g 9%
Насыщенные жиры 2.54g 4.534g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Витамин K 9.9µg 1.3µg 7%
Марганец 0.158mg 0.002mg 7%
Железо 0.6mg 0.17mg 5%
Цинк 0.36mg 0.79mg 4%
Селен 0.4µg 2.7µg 4%
Витамин C 5.4mg 2.6mg 3%
Калорийность 272kcal 315kcal 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 55.35g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Калий 355mg 350mg 0%
Сахар 0.56g 49.74g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0.364g N/A
Фруктоза 0.24g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.441g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.8%
Содержит больше ВодаВода +71.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +165.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1410.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +448.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.