Сравнить продукты Оладьи и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1082% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1006.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.1mg | 1.182mg | 120% |
| Селен | 0.4µg | 40µg | 72% |
| Цинк | 0.36mg | 7.62mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.536g | 34% |
| Белки | 2.58g | 19.35g | 34% |
| Фосфор | 98mg | 280mg | 26% |
| Жиры | 17.04g | 1.54g | 24% |
| Натрий | 566mg | 1072mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.185g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.133g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Магний | 21mg | 63mg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 51µg | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 0g | 10% |
| Калорийность | 272kcal | 97kcal | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.053mg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.04mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 59mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.34mg | 3% |
| Калий | 355mg | 262mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Железо | 0.6mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин C | 5.4mg | 7.6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
125%
Итоговая оценка минералов
26%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах