Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1646.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +713%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Кумкват DV% diff.
Витамин C 5.4mg 43.9mg 43%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.171g 37%
Жиры 17.04g 0.86g 25%
Натрий 566mg 10mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.154g 19%
Витамин E 2.62mg 0.15mg 16%
Клетчатка 2.7g 6.5g 15%
Витамин B6 0.186mg 0.036mg 12%
Фосфор 98mg 19mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.103g 11%
Калорийность 272kcal 71kcal 10%
Витамин B3 1.838mg 0.429mg 9%
Витамин K 9.9µg 0µg 8%
Витамин B1 0.137mg 0.037mg 8%
Калий 355mg 186mg 5%
Витамин B2 0.038mg 0.09mg 4%
Кальций 19mg 62mg 4%
Углеводы 28.88g 15.9g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.208mg 3%
Железо 0.6mg 0.86mg 3%
Цинк 0.36mg 0.17mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Холин 17.8mg 8.4mg 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Марганец 0.158mg 0.135mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Белки 2.58g 1.88g 1%
Медь 0.1mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 9.4g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.56g 9.36g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1881.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +337.3%
Содержит больше ВодаВода +64.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4982.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3212.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.