Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Лапша

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +834.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +99.4%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1441.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Лапша DV% diff.
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.552g 34%
Натрий 566mg 5mg 24%
Жиры 17.04g 2.07g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.581g 18%
Витамин B9 12µg 84µg 18%
Витамин E 2.62mg 0.17mg 16%
Витамин B1 0.137mg 0.289mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B6 0.186mg 0.046mg 11%
Железо 0.6mg 1.47mg 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.419g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 355mg 38mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.136mg 8%
Витамин K 9.9µg 0µg 8%
Марганец 0.158mg 0.315mg 7%
Калорийность 272kcal 138kcal 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 2.58g 4.54g 4%
Фосфор 98mg 76mg 3%
Цинк 0.36mg 0.65mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.263mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 17.8mg 25.7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 28.88g 25.16g 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Витамин B3 1.838mg 2.077mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 23.96g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 0.56g 0.4g N/A
Медь 0.1mg 0.098mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +723.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +346%
Содержит больше БелкиБелки +76%
Содержит больше ВодаВода +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1247.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +926.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.