Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Майонез

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +1675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2157.1%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1546.5%
Содержит больше ХолинХолин +92.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 44.69g 260%
Витамин K 9.9µg 163µg 128%
Жиры 17.04g 74.85g 89%
Насыщенные жиры 2.54g 11.703g 42%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 16.843g 23%
Калорийность 272kcal 680kcal 20%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B6 0.186mg 0.008mg 14%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B1 0.137mg 0.01mg 11%
Фосфор 98mg 21mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 1.838mg 0mg 11%
Калий 355mg 20mg 10%
Углеводы 28.88g 0.57g 9%
Медь 0.1mg 0.019mg 9%
Марганец 0.158mg 0.007mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин E 2.62mg 3.28mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.172mg 4%
Белки 2.58g 0.96g 3%
Холин 17.8mg 34.2mg 3%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Натрий 566mg 635mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Цинк 0.36mg 0.15mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 0.57g N/A
Сахар 0.56g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.441g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4966.7%
Содержит больше ВодаВода +127.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +380%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.