Сравнить продукты Оладьи и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4203.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1005.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +822.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +671.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.158mg | 6.8mg | 289% |
| Селен | 0.4µg | 89.6µg | 162% |
| Железо | 0.6mg | 6.72mg | 77% |
| Белки | 2.58g | 23.8g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.212g | 30% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.42mg | 29% |
| Фосфор | 98mg | 285mg | 27% |
| Цинк | 0.36mg | 2.67mg | 21% |
| Жиры | 17.04g | 4.48g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 1.014g | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.95mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Натрий | 566mg | 369mg | 9% |
| Витамин C | 5.4mg | 13.6mg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.85g | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 7.39g | 7% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.1mg | 7% |
| Калорийность | 272kcal | 172kcal | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.149mg | 5% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Калий | 355mg | 268mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
265%
Итоговая оценка минералов
26%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах