Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +579.7%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +576.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2347.5%
Содержит больше ВодаВода +72.6%
Содержит больше БелкиБелки +646.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 2.54g 17.708g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.4µg 29µg 52%
Жиры 17.04g 46.28g 45%
Натрий 566mg 1582mg 44%
Марганец 0.158mg 1.074mg 40%
Белки 2.58g 19.25g 33%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20.77g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 1.838mg 4.987mg 20%
Цинк 0.36mg 2.44mg 19%
Витамин B2 0.038mg 0.257mg 17%
Витамин B6 0.186mg 0.362mg 14%
Калорийность 272kcal 504kcal 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин E 2.62mg 1.03mg 11%
Витамин B1 0.137mg 0.271mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.38mg 0.93mg 11%
Фосфор 98mg 158mg 9%
Железо 0.6mg 1.33mg 9%
Углеводы 28.88g 1.18g 9%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 4.458g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Холин 17.8mg 51.2mg 6%
Витамин K 9.9µg 5.8µg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Калий 355mg 274mg 2%
Медь 0.1mg 0.091mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 1.18g N/A
Кальций 19mg 19mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.441g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.002g N/A
0g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Оладьи
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1016mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи
Оладьи дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.