Оладьи или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами оладьи и соус-коктейль?
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем оладьи. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, оладьи содержат только 272 калорий.
- Оладьи содержат больше витамина E, фосфора, витамина B1, витамина B6, витамина B3 и витамина B5, но соус-коктейль содержит больше витамина A и витамина C.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает соус-коктейль, чем оладьи
Мы использовали Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Sauce, cocktail, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0g | 38% |
| Жиры | 17.04g | 1.05g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0g | 20% |
| Натрий | 566mg | 983mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0g | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.021mg | 10% |
| Витамин E | 2.62mg | 1.08mg | 10% |
| Фосфор | 98mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.08mg | 8% |
| Калорийность | 272kcal | 124kcal | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 11.6mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 0.82mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.068mg | 6% |
| Витамин K | 9.9µg | 4.4µg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.8g | 4% |
| Железо | 0.6mg | 0.83mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.36g | 2% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.047mg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 26mg | 1% |
| Калий | 355mg | 309mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.111mg | 1% |
| Холин | 17.8mg | 11mg | 1% |
| Углеводы | 28.88g | 28.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 11.83g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Марганец | 0.158mg | 0.148mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1522.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.22g
