Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Курага

Сравнить продукты Оладьи и Курага

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ФосфорФосфор +38%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +189.5%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.3%
Содержит больше МедьМедь +243%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +48.7%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +813.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +219.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Курага DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.074g 37%
Медь 0.1mg 0.343mg 27%
Железо 0.6mg 2.66mg 26%
Жиры 17.04g 0.51g 25%
Натрий 566mg 10mg 24%
Калий 355mg 1162mg 24%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.074g 19%
Клетчатка 2.7g 7.3g 18%
Фруктоза 0.24g 12.47g 15%
Насыщенные жиры 2.54g 0.017g 11%
Углеводы 28.88g 62.64g 11%
Витамин E 2.62mg 4.33mg 11%
Витамин B1 0.137mg 0.015mg 10%
Крахмал 25.74g 0.35g 10%
Витамин K 9.9µg 3.1µg 6%
Витамин B3 1.838mg 2.589mg 5%
Витамин C 5.4mg 1mg 5%
Фосфор 98mg 71mg 4%
Кальций 19mg 55mg 4%
Марганец 0.158mg 0.235mg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.074mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.516mg 3%
Витамин B6 0.186mg 0.143mg 3%
Калорийность 272kcal 241kcal 2%
Белки 2.58g 3.39g 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Холин 17.8mg 13.9mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 55.34g N/A
Сахар 0.56g 53.44g N/A
Цинк 0.36mg 0.39mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3241.2%
Содержит больше ВодаВода +59.5%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10477%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7555.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +7254.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10571%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5095.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.