Сравнить продукты Оладьи и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +842.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +686.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.539g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.1mg | 0.56mg | 51% |
| Марганец | 0.158mg | 1.3mg | 50% |
| Белки | 2.58g | 20.29g | 35% |
| Железо | 0.6mg | 2.7mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.358mg | 25% |
| Фосфор | 98mg | 266mg | 24% |
| Натрий | 566mg | 9mg | 24% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Магний | 21mg | 81mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 3.205g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Жиры | 17.04g | 10.8g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 4.3g | 9% |
| Кальций | 19mg | 111mg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Цинк | 0.36mg | 1.14mg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 7.64g | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 2.64mg | 5% |
| Калорийность | 272kcal | 192kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 24µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.278mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.215mg | 2% |
| Калий | 355mg | 412mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 2.539g | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.00099999999999989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах