Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +96735.4%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +589.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +134.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~10.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.158mg 153mg 6645%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.417g 35%
Натрий 566mg 1mg 25%
Жиры 17.04g 1.02g 25%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.155g 19%
Витамин E 2.62mg 0.38mg 15%
Калорийность 272kcal 32kcal 12%
Насыщенные жиры 2.54g 0.139g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B6 0.186mg 0.056mg 10%
Витамин B1 0.137mg 0.044mg 8%
Фосфор 98mg 39mg 8%
Углеводы 28.88g 5.84g 8%
Витамин C 5.4mg 11.7mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.15mg 5%
Белки 2.58g 0.96g 3%
Клетчатка 2.7g 1.9g 3%
Калий 355mg 268mg 3%
Медь 0.1mg 0.079mg 2%
Холин 17.8mg 7.6mg 2%
Цинк 0.36mg 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Кальций 19mg 7mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 3.94g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Железо 0.6mg 0.62mg 0%
Сахар 0.56g 3.93g N/A
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.035mg 0%
Витамин B3 1.838mg 1.85mg 0%
Витамин K 9.9µg 10.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.5%
Содержит больше ДругоеДругое +305.5%
Содержит больше ВодаВода +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4949.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.