Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +3412.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +428.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.003mg 0.523mg 43%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Железо 3.3mg 0.77mg 32%
Белки 0.84g 15.3g 29%
Насыщенные жиры 1.415g 6.839g 25%
Витамин B3 0.037mg 3.9mg 24%
Селен 0.9µg 12.7µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.27mg 20%
Медь 0.251mg 0.08mg 19%
Фосфор 3mg 139mg 19%
Цинк 0.22mg 2.03mg 16%
Витамин B5 0.015mg 0.72mg 14%
Жиры 10.68g 19.87g 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B2 0mg 0.157mg 12%
Витамин E 1.65mg 0.26mg 9%
Кальций 88mg 11mg 8%
Холин 10.3mg 54.4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 2.107g 8%
Калий 8mg 281mg 8%
Калорийность 115kcal 247kcal 7%
Натрий 735mg 907mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 9.732g 5%
Углеводы 6.26g 0.73g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Марганец 0.02mg 0.036mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 0.73g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.026mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.168mg 0%
Лизин 0.032mg 1.204mg 0%
Метионин 0.012mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.585mg 0%
Валин 0.038mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.5%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше БелкиБелки +1721.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +86%
Содержит больше ДругоеДругое +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.