Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит больше МедьМедь +226%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3348.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Вишневый пирог DV% diff.
Натрий 735mg 191mg 24%
Медь 0.251mg 0.077mg 19%
Железо 3.3mg 1.85mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.247g 16%
Селен 0.9µg 7.8µg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B1 0.003mg 0.148mg 12%
Углеводы 6.26g 38.5g 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B2 0mg 0.125mg 10%
Витамин B3 0.037mg 1.276mg 8%
Марганец 0.02mg 0.2mg 8%
Калорийность 115kcal 270kcal 8%
Кальций 88mg 10mg 8%
Насыщенные жиры 1.415g 2.985g 7%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 5.314g 6%
Фосфор 3mg 30mg 4%
Белки 0.84g 2.8g 4%
Витамин B6 0.009mg 0.034mg 2%
Жиры 10.68g 12.2g 2%
Холин 10.3mg 2%
Калий 8mg 77mg 2%
Витамин B5 0.015mg 0.123mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Магний 4mg 9mg 1%
Витамин A 20µg 29µg 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 38.5g N/A
Цинк 0.22mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.026mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.17mg 0%
Лизин 0.032mg 0.067mg 0%
Метионин 0.012mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.124mg 0%
Валин 0.038mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше ДругоеДругое +218.6%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.