Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +364.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +1212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4181.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Куриный суп DV% diff.
Железо 3.3mg 0.21mg 39%
Натрий 735mg 143mg 26%
Медь 0.251mg 0.054mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.582g 18%
Жиры 10.68g 1.2g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 1.65mg 0.03mg 11%
Витамин B3 0.037mg 1.584mg 10%
Кальций 88mg 3mg 9%
Витамин B2 0mg 0.085mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.213g 5%
Насыщенные жиры 1.415g 0.321g 5%
Калорийность 115kcal 36kcal 4%
Витамин B6 0.009mg 0.061mg 4%
Калий 8mg 105mg 3%
Фосфор 3mg 27mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.035mg 3%
Белки 0.84g 2.52g 3%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Углеводы 6.26g 3.53g 1%
Цинк 0.22mg 0.14mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 3.53g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Сахар 0g 1.58g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Холин 10.3mg 9.2mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1255.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.