Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2438.5%
Содержит больше МедьМедь +1095.2%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +464.8%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13000%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~800mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +617.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7746.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 16.746g 70%
Фосфор 3mg 393mg 56%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Кальций 88mg 497mg 41%
Железо 3.3mg 0.13mg 40%
Витамин B2 0mg 0.503mg 39%
Белки 0.84g 20.05g 38%
Витамин A 20µg 340µg 36%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Медь 0.251mg 0.021mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Жиры 10.68g 27.25g 25%
Витамин B5 0.015mg 1.177mg 23%
Цинк 0.22mg 2.1mg 17%
Витамин B9 0µg 58µg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 115kcal 327kcal 11%
Витамин E 1.65mg 0.23mg 9%
Витамин B1 0.003mg 0.08mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.086mg 6%
Калий 8mg 128mg 4%
Магний 4mg 21mg 4%
Натрий 735mg 800mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.495g 3%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 8.606g 2%
Углеводы 6.26g 0.49g 2%
Марганец 0.02mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.158mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Холин 10.3mg 15.4mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 0.49g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.026mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.093mg 0%
Лизин 0.032mg 1.675mg 0%
Метионин 0.012mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 1.116mg 0%
Валин 0.038mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1177.6%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +2286.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.