Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Марь амброзиевидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Магний +2925%
Содержит больше Фосфор +2766.7%
Содержит больше Калий +7812.5%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +15390%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Магний +2925%
Содержит больше Фосфор +2766.7%
Содержит больше Калий +7812.5%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +15390%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +607%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1627%
Содержит больше Витамин B5 +1093.3%
Содержит больше Витамин B6 +1588.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +607%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1627%
Содержит больше Витамин B5 +1093.3%
Содержит больше Витамин B6 +1588.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +154.5%
Содержит больше Жиры +1953.8%
Содержит больше Углеводы +18.8%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Другое +12.1%
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +154.5%
Содержит больше Жиры +1953.8%
Содержит больше Углеводы +18.8%
Содержит больше Вода +11.5%
Содержит больше Другое +12.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Марь амброзиевидная Мнение
3.06g 3.64g Марь амброзиевидная
Белки 0.84g 0.33g Оливковое масло
Жиры 10.68g 0.52g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 7.44g Марь амброзиевидная
Калорийность 115kcal 32kcal Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 3.8g Марь амброзиевидная
Кальций 88mg 275mg Марь амброзиевидная
Железо 3.3mg 1.88mg Оливковое масло
Магний 4mg 121mg Марь амброзиевидная
Фосфор 3mg 86mg Марь амброзиевидная
Калий 8mg 633mg Марь амброзиевидная
Натрий 735mg 43mg Марь амброзиевидная
Цинк 0.22mg 1.1mg Марь амброзиевидная
Медь 0.251mg 0.19mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 3.098mg Марь амброзиевидная
Селен 0.9µg 0.9µg
Витамин A 403IU 57IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 3µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 3.6mg Марь амброзиевидная
Витамин B1 0.003mg 0.028mg Марь амброзиевидная
Витамин B2 0mg 0.348mg Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.037mg 0.639mg Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.015mg 0.179mg Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.009mg 0.152mg Марь амброзиевидная
Витамин B9, общий 0µg 215µg Марь амброзиевидная
Витамин K 1.4µg Оливковое масло
Треонин 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
27%
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
84%
Марь амброзиевидная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.