Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Розмари

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2175%
Содержит больше КальцийКальций +260.2%
Содержит больше КалийКалий +8250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2364.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Розмари DV% diff.
Клетчатка 3.2g 14.1g 44%
Железо 3.3mg 6.65mg 42%
Марганец 0.02mg 0.96mg 41%
Натрий 735mg 26mg 31%
Витамин B9 0µg 109µg 27%
Витамин B6 0.009mg 0.336mg 25%
Витамин C 0.9mg 21.8mg 23%
Кальций 88mg 317mg 23%
Магний 4mg 91mg 21%
Калий 8mg 668mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 1.16g 17%
Витамин B5 0.015mg 0.804mg 16%
Витамин A 20µg 146µg 14%
Витамин B2 0mg 0.152mg 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Фосфор 3mg 66mg 9%
Жиры 10.68g 5.86g 7%
Цинк 0.22mg 0.93mg 6%
Медь 0.251mg 0.301mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 2.838g 6%
Белки 0.84g 3.31g 5%
Витамин B3 0.037mg 0.912mg 5%
Углеводы 6.26g 20.7g 5%
Витамин B1 0.003mg 0.036mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Калорийность 115kcal 131kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 6.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.901g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.026mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.249mg 0%
Лизин 0.032mg 0.143mg 0%
Метионин 0.012mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.169mg 0%
Валин 0.038mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.3%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше БелкиБелки +294%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.901g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.