Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и тильзитер

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1334.8%
Содержит больше МедьМедь +865.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +695.5%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16566.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~753mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1145%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Фосфор 3mg 500mg 71%
Насыщенные жиры 1.415g 16.775g 70%
Кальций 88mg 700mg 61%
Белки 0.84g 24.41g 47%
Железо 3.3mg 0.23mg 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Цинк 0.22mg 3.5mg 30%
Витамин B2 0mg 0.359mg 28%
Медь 0.251mg 0.026mg 25%
Витамин A 20µg 249µg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Жиры 10.68g 25.98g 24%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 115kcal 340kcal 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B5 0.015mg 0.346mg 7%
Витамин B1 0.003mg 0.061mg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.065mg 4%
Магний 4mg 13mg 2%
Калий 8mg 65mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 7.136g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 6.26g 1.88g 1%
Натрий 735mg 753mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.205mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.721g 1%
Чистые углеводы 3.06g 1.88g N/A
Марганец 0.02mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.026mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.548mg 0%
Лизин 0.032mg 2.039mg 0%
Метионин 0.012mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 1.358mg 0%
Валин 0.038mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше БелкиБелки +2806%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.136g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.