Оливковое масло или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами оливковое масло и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем оливковое масло. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, оливковое масло содержит только 115 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше железа, меди, клетчатки, кальция и мононенасыщенных жиров чем оливковое масло.
- Оливковое масло обеспечивает на 37% больше дневной нормы железа
- Томатный суп-пюре содержит в 28 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем оливковое масло. Оливковое масло содержит 7.888 г мононенасыщенных жиров, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.28 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный суп-пюре ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Olives, ripe, canned (small-extra large) и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2012.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1156.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.33mg | 37% |
| Медь | 0.251mg | 0.052mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.28g | 19% |
| Жиры | 10.68g | 1.02g | 15% |
| Натрий | 735mg | 424mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.2g | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Кальций | 88mg | 16mg | 7% |
| Калий | 8mg | 169mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.22g | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.104mg | 4% |
| Фосфор | 3mg | 24mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.465mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.45g | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.036mg | 2% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.4mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 6.26g | 9.6g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белки | 0.84g | 0.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 9.4g | N/A |
| Магний | 4mg | 4mg | 0% |
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин A | 20µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +947.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2717.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
