Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +35.4%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +8937.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +913.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26020%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2875.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.02mg 5.224mg 226%
Железо 3.3mg 8.17mg 61%
Натрий 735mg 6mg 32%
Калий 8mg 723mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.054g 20%
Витамин B9 0µg 75µg 19%
Цинк 0.22mg 2.23mg 18%
Жиры 10.68g 0.49g 16%
Фосфор 3mg 101mg 14%
Магний 4mg 60mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B2 0mg 0.135mg 10%
Витамин B3 0.037mg 1.101mg 7%
Углеводы 6.26g 25.31g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.119g 6%
Витамин B1 0.003mg 0.065mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.17g 5%
Белки 0.84g 1.82g 2%
Витамин C 0.9mg 2.6mg 2%
Кальций 88mg 65mg 2%
Медь 0.251mg 0.266mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Калорийность 115kcal 99kcal 1%
Витамин B5 0.015mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 25.31g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2079.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14507.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.