Сравнить продукты Омлет и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+186.4%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1254.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+186.4%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1254.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+77%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+77%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+67.5%
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+67.5%
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 0.57g | ||
Белки | 10.57g | 23.78g | |
Жиры | 11.66g | 28.2g | |
Углеводы | 0.64g | 0.57g | |
Калорийность | 154kcal | 352kcal | |
Сахар | 0.31g | 0.57g | |
Кальций | 48mg | 650mg | |
Железо | 1.48mg | 0.43mg | |
Магний | 11mg | 24mg | |
Фосфор | 167mg | 360mg | |
Калий | 117mg | 136mg | |
Натрий | 155mg | 534mg | |
Цинк | 1.09mg | 2.6mg | |
Медь | 0.063mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.011mg | |
Селен | 25.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 617IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 315µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.24mg | |
Витамин D | 69IU | 21IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.5µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 1.446mg | |
Лейцин | 0.913mg | 2.482mg | |
Лизин | 0.767mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 1.323mg | |
Валин | 0.722mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.686mg | |
Холестерин | 313mg | 123mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 3.319g | 16.691g | |
0.049g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.729g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах