Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Goat milk

Сравнить продукты Омлет и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
6
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Железо +2860%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Цинк +263.3%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +1742.9%
Содержит больше Кальций +179.2%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -67.7%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Железо +2860%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит больше Цинк +263.3%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +1742.9%
Содержит больше Кальций +179.2%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -67.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
9
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +211.6%
Содержит больше Витамин E +1742.9%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +315.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3800%
Содержит больше Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин K +1400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +332.8%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +211.6%
Содержит больше Витамин E +1742.9%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B2 +179.7%
Содержит больше Витамин B5 +315.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3800%
Содержит больше Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин K +1400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +332.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +196.9%
Содержит больше Жиры +181.6%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Углеводы +595.3%
Содержит больше Вода +14.3%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +196.9%
Содержит больше Жиры +181.6%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Углеводы +595.3%
Содержит больше Вода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Goat milk Мнение
0.64g 4.45g Goat milk
Белки 10.57g 3.56g Омлет
Жиры 11.66g 4.14g Омлет
Углеводы 0.64g 4.45g Goat milk
Калорийность 154kcal 69kcal Омлет
Сахар 0.31g 4.45g Омлет
Кальций 48mg 134mg Goat milk
Железо 1.48mg 0.05mg Омлет
Магний 11mg 14mg Goat milk
Фосфор 167mg 111mg Омлет
Калий 117mg 204mg Goat milk
Натрий 155mg 50mg Goat milk
Цинк 1.09mg 0.3mg Омлет
Медь 0.063mg 0.046mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.018mg Омлет
Селен 25.8µg 1.4µg Омлет
Витамин A 617IU 198IU Омлет
Витамин A, RAE 172µg 57µg Омлет
Витамин E 1.29mg 0.07mg Омлет
Витамин D 69IU 51IU Омлет
Витамин D 1.7µg 1.3µg Омлет
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.034mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.386mg 0.138mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 1.289mg 0.31mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.046mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 1µg Омлет
Витамин B12 0.76µg 0.07µg Омлет
Витамин K 4.5µg 0.3µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.044mg Омлет
Треонин 0.467mg 0.163mg Омлет
Изолейцин 0.565mg 0.207mg Омлет
Лейцин 0.913mg 0.314mg Омлет
Лизин 0.767mg 0.29mg Омлет
Метионин 0.319mg 0.08mg Омлет
Фенилаланин 0.572mg 0.155mg Омлет
Валин 0.722mg 0.24mg Омлет
Гистидин 0.26mg 0.089mg Омлет
Холестерин 313mg 11mg Goat milk
Транс-жиры 0.709g Goat milk
Насыщенные жиры 3.319g 2.667g Goat milk
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 1.109g Омлет
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.149g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.