Сравнить продукты Омлет и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1275.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2184.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1306.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 21mg | 97% |
| Витамин K | 4.5µg | 102.8µg | 82% |
| Холин | 247.6mg | 18mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 7.6µg | 33% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.09mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.26µg | 21% |
| Фосфор | 167mg | 50mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.246g | 16% |
| Натрий | 155mg | 435mg | 12% |
| Жиры | 11.66g | 4.6g | 11% |
| Белки | 10.57g | 5.1g | 11% |
| Витамин A | 172µg | 84µg | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.556g | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.88mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 67µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.41mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.324g | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 154kcal | 98kcal | 3% |
| Углеводы | 0.64g | 9g | 3% |
| Кальций | 48mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Калий | 117mg | 140mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 1.68g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах