Сравнить продукты Омлет и Ежевика
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +65.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +659.1% |
Содержит больше СеленСелен | +6350% |
Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2591.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1463.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1384.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56% |
Содержит больше ХолинХолин | +2812.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +660.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2279.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1401.6% |
Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10204.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +645.2% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
Селен | 25.8µg | 0.4µg | 46% |
Холин | 247.6mg | 8.5mg | 43% |
Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.026mg | 28% |
Марганец | 0.024mg | 0.646mg | 27% |
Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
Фосфор | 167mg | 22mg | 21% |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.276mg | 20% |
Витамин A | 172µg | 11µg | 18% |
Белки | 10.57g | 1.39g | 18% |
Жиры | 11.66g | 0.49g | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.28g | 16% |
Насыщенные жиры | 3.319g | 0.014g | 15% |
Витамин K | 4.5µg | 19.8µg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.047g | 12% |
Медь | 0.063mg | 0.165mg | 11% |
Железо | 1.48mg | 0.62mg | 11% |
Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.03mg | 9% |
Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
Натрий | 155mg | 1mg | 7% |
Калорийность | 154kcal | 43kcal | 6% |
Цинк | 1.09mg | 0.53mg | 5% |
Витамин B9 | 39µg | 25µg | 4% |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.646mg | 4% |
Фруктоза | 0g | 2.4g | 3% |
Углеводы | 0.64g | 9.61g | 3% |
Кальций | 48mg | 29mg | 2% |
Магний | 11mg | 20mg | 2% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
Витамин E | 1.29mg | 1.17mg | 1% |
Калий | 117mg | 162mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.64g | 4.31g | N/A |
Сахар | 0.31g | 4.88g | N/A |
Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.14mg | 0% | |
Треонин | 0.467mg | 0% | |
Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
Лейцин | 0.913mg | 0% | |
Лизин | 0.767mg | 0% | |
Метионин | 0.319mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
Валин | 0.722mg | 0% | |
Гистидин | 0.26mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

17%

Итоговая оценка минералов
37%

23%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.305g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ежевика дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах