Сравнить продукты Омлет и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1618.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4243.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +477.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6036.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1046.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17837% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3564.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.5µg | 207µg | 169% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.6µg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 5.7mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.075mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.08mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Фосфор | 167mg | 37mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.074g | 18% |
| Жиры | 11.66g | 0.19g | 18% |
| Белки | 10.57g | 1.83g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.032g | 15% |
| Витамин A | 172µg | 50µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.027g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 64µg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 32kcal | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.16mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 16mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.39mg | 6% |
| Калий | 117mg | 276mg | 5% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.55mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.525mg | 3% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 72mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 7.34g | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.055mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4.74g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
55%
Итоговая оценка минералов
37%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.287g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах