Сравнить продукты Омлет и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +714.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1418.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.76µg | 11.54µg | 449% |
| Холестерин | 313mg | 479mg | 55% |
| Фосфор | 167mg | 515mg | 50% |
| Селен | 25.8µg | 51.7µg | 47% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.949mg | 43% |
| Белки | 10.57g | 28.62g | 36% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.277mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.192mg | 13% |
| Витамин B9 | 39µg | 92µg | 13% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин A | 172µg | 91µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Железо | 1.48mg | 0.77mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.129g | 7% |
| Медь | 0.063mg | 0.128mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.866g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 3.404g | 5% |
| Калий | 117mg | 283mg | 5% |
| Жиры | 11.66g | 8.23g | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.185mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 204kcal | 3% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.154mg | 3% |
| Натрий | 155mg | 117mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.28mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 1.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Марганец | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.105g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
157%
Итоговая оценка минералов
37%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 166mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.453g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах