Сравнить продукты Омлет и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +617.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1962.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1040% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 14mg | 100% |
| Витамин K | 4.5µg | 51.3µg | 39% |
| Холин | 247.6mg | 34.5mg | 39% |
| Селен | 25.8µg | 6.7µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.055mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.443mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Фосфор | 167mg | 76mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.48µg | 12% |
| Витамин A | 172µg | 63µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.978g | 11% |
| Натрий | 155mg | 409mg | 11% |
| Жиры | 11.66g | 5.3g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.217g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин D | 69IU | 3IU | 8% |
| Белки | 10.57g | 7.08g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Железо | 1.48mg | 1.11mg | 5% |
| Марганец | 0.024mg | 0.147mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 1.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.13g | 4% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.82mg | 3% |
| Калий | 117mg | 204mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 22mg | 3% |
| Витамин B9 | 39µg | 45µg | 2% |
| Калорийность | 154kcal | 105kcal | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.049mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 7.29g | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.161mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1039.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +122.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
