Сравнить продукты Омлет и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1776.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +599.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Содержит больше СеленСелен | +55% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1811.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1993.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1413.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +657.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2517.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.76µg | 11.5µg | 448% |
Медь | 0.063mg | 1.182mg | 124% |
Холестерин | 313mg | 53mg | 87% |
Цинк | 1.09mg | 7.62mg | 59% |
Холин | 247.6mg | 45% | |
Натрий | 155mg | 1072mg | 40% |
Селен | 25.8µg | 40µg | 26% |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.055mg | 25% |
Белки | 10.57g | 19.35g | 18% |
Витамин A | 172µg | 9µg | 18% |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.4mg | 18% |
Фосфор | 167mg | 280mg | 16% |
Жиры | 11.66g | 1.54g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.536g | 15% |
Насыщенные жиры | 3.319g | 0.133g | 14% |
Магний | 11mg | 63mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.185g | 12% |
Железо | 1.48mg | 0.76mg | 9% |
Витамин D | 69IU | 9% | |
Витамин E | 1.29mg | 9% | |
Витамин D | 1.7µg | 9% | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
Витамин B3 | 0.064mg | 1.34mg | 8% |
Калий | 117mg | 262mg | 4% |
Витамин K | 4.5µg | 4% | |
Витамин B9 | 39µg | 51µg | 3% |
Калорийность | 154kcal | 97kcal | 3% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.18mg | 3% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.053mg | 2% |
Марганец | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
Кальций | 48mg | 59mg | 1% |
Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
Сахар | 0.31g | N/A | |
Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
Триптофан | 0.14mg | 0.269mg | 0% |
Треонин | 0.467mg | 0.783mg | 0% |
Изолейцин | 0.565mg | 0.938mg | 0% |
Лейцин | 0.913mg | 1.536mg | 0% |
Лизин | 0.767mg | 1.684mg | 0% |
Метионин | 0.319mg | 0.545mg | 0% |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.817mg | 0% |
Валин | 0.722mg | 0.91mg | 0% |
Гистидин | 0.26mg | 0.393mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.118g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.031g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

125%

Итоговая оценка минералов
37%

120%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 917mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Омлет дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.186g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах