Сравнить продукты Омлет и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4145.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4096.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +679.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6835.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Холин | 247.6mg | 5.9mg | 44% |
| Марганец | 0.024mg | 1.019mg | 43% |
| Селен | 25.8µg | 6.3µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Железо | 1.48mg | 3.78mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.439mg | 27% |
| Углеводы | 0.64g | 77.66g | 26% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.265mg | 19% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 5.388g | 18% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.42mg | 17% |
| Калорийность | 154kcal | 430kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B9 | 39µg | 91µg | 13% |
| Натрий | 155mg | 459mg | 13% |
| Медь | 0.063mg | 0.17mg | 12% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин K | 4.5µg | 14.3µg | 8% |
| Белки | 10.57g | 6.69g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.633g | 8% |
| Магний | 11mg | 40mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.509g | 6% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.317mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 77mg | 3% |
| Фосфор | 167mg | 185mg | 3% |
| Жиры | 11.66g | 10.6g | 2% |
| Калий | 117mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.99g | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 0.96mg | 1% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.51mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.156mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +2145.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12034.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
